как улучшить зрение — несколько действенных упражнений

Как улучшить зрение? Наверное, многие из нас задавали себе этот вопрос. В век стремительных скоростей наша жизнь идет в ускоренном ритме – мы все куда-то постоянно спешим и хотим успеть как можно больше за 24 часа.

Но при все возрастающем темпе жизни мы сами себя загоняем в мышеловку – хочется и по работе все успеть (а ведь это по большому счету иллюзия, т.к. интенсивность зависит от работоспособности, а она в свою очередь напрямую зависит от полноценного отдыха), и посмотреть интересную передачу, и пообщаться в соц. сетях (ведь, как это не грустно звучит, живые встречи мы научились заменять общением по телефону и скайпу). Наши глаза устают и нам просто необходимы упражнения для улучшения зрения, чтобы не потерять и не испортить столь необходимое нам зрение.

зоркий глаз

Важно вылечить причину нарушения зрения

Так вот все эти блага, при всей своей необходимости и привлекательности, имеют и обратную сторону,а именно: возрастает в разы нагрузка на глаза, появляется массовый эффект красных глаз. И что самое страшное — с каждым днем количество людей с таким эффектом возрастает, причем эта проблема уже касается не только взрослых, а и молодежи и даже более молодого поколения – детей и внуков. Так как улучшить зрение в условиях засилья гаджетов?

Ведь растет поколение акселератов и внуки рассказывают своим бабушкам и дедушкам, как правильно пользоваться благами цивилизации. Так вот я это все к тому, что просто необходимо обратить внимание на свои глаза – конечно, к вашим услугам широкая сеть салонов оптики и всевозможных врачей-окулистов, они и капли пропишут и очки предложат, но ведь это не выход.

Нельзя вылечиться, если лечить не причину, а следствие. А причина в том, что наши глаза при работе на компьютере, чтении документов или увлекательной книги, просмотре по телевизору или компьютеру интереснейшего фильма (или всем ненавистной рекламы) выдерживают сверх напряжения и остаются неподвижными довольно длительное время. В таких условиях улучшить зрение практически невозможно.

Мышцы глаз напряжены, т.к. они вынуждены фиксировать длительное время внимание и при этом оставаться неподвижными.

Так есть ли выход из этой, казалось бы, тупиковой ситуации? Есть! Правда это потребует выделить для своего же блага минут 20-30 в день. Думаю, что это не слишком большая проблема для тех, кто не хочет «красоваться симпатичными очками» перед своим окружением. Да и какие очки могут сравниться со своим зрением.

Упражнения и их польза

Все банально и просто: необходимо ежедневно делать гимнастику и массаж для глаз. Сейчас несложно найти разностороннюю информацию из разных источников, но основываясь на личном опыте, могу сказать, что гимнастика для глаз (по Жданову), которой занимается наша семья, дает положительные результаты. Естественно нужно заниматься регулярно.

гимнастика для глаз

Как же такое может быть и в чем здесь секрет? Да никакого секрета нет – все дело в том, что при фиксации нашего внимания мышцы глаз, оставаясь длительное время в неподвижными, теряют возможность быстро возвращать глаз в нормальное положение.

Но это не страшно, все поправимо. Только если это не носит постоянный характер, поскольку со временем, если ничего не предпринимать человек приобретает либо близорукость, либо дальнозоркость. И дело не в возрасте, как могут возразить некоторые «специалисты».

Не хочу обидеть никоим образом тех врачей, которые действительно хотят помочь обратившимся к ним, а не заработать. Так вот — предложенные Вам очки лишь усугубляют положение – они не дают возможности глазу само восстановиться, т.к. сдвинутый фокус их линз «облегчает» работу глазных мышц, что делает мышцы глаз неподвижными, они атрофируются и, как следствие, зрение будет падать все больше и улучшить зрение или восстановить его будет все сложнее.

Если заняться собой в любом возрасте можно натренировать мышцы глаз. А это в свою очередь даст глазам возможность видеть одинаково хорошо и близкие, и далекие предметы. Природа изначально дала нам эту возможность. Зачем же ограничивать себя рамками очков?

Многие сегодня задаются вопросом как улучшить зрение? Не хочу агитировать кого-то или что-то рекламировать, могу рассказать лишь один факт: достоверно известно, что один врач предложил свою методику, использование которой могло вернуть нормальное зрение огромному количеству людей, которые смирились с ухудшением зрения и уже не представляли жизни без очков.

Он разослал ее в медицинские учреждения разных стран и ожидал ответа от заинтересованных его предложениями коллег. Но ответ пришел лишь от правительства одной из стран (это была Япония). В нем не было приглашения к сотрудничеству, лишь цифры, из которых было видно какие убытки понесут множество отраслей, занимающихся изготовлением оптики и фармакологии в данной области, и, соответственно, какие убытки понесет страна в целом.

Поэтому они вынуждены были отказаться от такого, казалось бы, заманчивого предложения. И это Япония, которая позиционируется как страна, заботящаяся о здоровье своих граждан! Вдумайтесь в это. То есть спасение утопающих – дело рук самих утопающих! Не возьметесь за восстановление зрения – возьмутся за него специально обученные люди. И догадайтесь в чем их выгода: вернуть вам зрение или же всю жизнь «лечить».

В данный момент все действительно зависит лишь от Вас. Выделите время, в интернете (или из других источников) найдите комплекс совершенно несложных упражнений для своих глаз – они это заслужили! Могу посоветовать – книгу М. Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению» о том, как улучшить зрение и не только.

На видео ниже показаны несколько упражнений:

Я уверен, что многих эта книга заставит взглянуть на себя и свою жизнь по-другому. Если же сами не сможете найти нужной информации – пишите, охотно поделюсь своей!

И помните: ваше здоровье всегда в ваших руках и не стоит доверять его чужим людям, которым, зачастую, нужны только ваши деньги, а никак не ваше благополучие и здоровье. А потому, займитесь своим зрением сами, найдите для себя 15 минут в день и радуйтесь жизни без очков. Восстановив зрение, вы измените себя и станете свободным и дальновидным творцом своей новой жизни.

Советуем прочитать статью о спазме аккомодации — нарушении, возникающем из-за перенапряжения глазных мышц.

Яндекс.Метрика