Восстановление зрения — возможно ли это?

Человеку очень важно чувствовать себя уверенным, контролировать свое окружение и  обеспечивать безопасность своим близким.  Хорошее, полноценное зрение – это один из органов чувств, который позволяют выполнять все эти функции и одновременно, получить полезную информацию. Если зрение неважное, то в полной мере с такими задачами человек не сможет. Более того,  ухудшение зрения может доставить массу неприятных и дискомфортных минут.

что длеать

Если острота зрения снизилась или у пациента диагностированы какие-то другие проблемы, следует прибегнуть к дополнительным приспособления и методикам, позволяющим добиться улучшения зрения достаточно быстро. Современная офтальмология предлагает пациентам огромный выбор самых разнообразных очков, линз для коррекции зрения, которые, однако, зачастую дают обратный эффект, тем  самым провоцируя еще большие проблемы со зрением. Чтобы выбрать наиболее оптимальный способ, позволяющий восстановить зрение пациента до нормального состояния, следует обратиться к опытному специалисту и выполнить все рекомендации и советы, которые он даст.

Причины ухудшения зрения

почему плохое зрение

Прежде чем начать разбираться в том, как восстановить зрение, важно понять, по каким причинам оно может стать менее качественным. Зрение может ухудшиться сразу по нескольким причинам, начиная от физиологических факторов и заканчивая психическими проблемами. В качестве основных факторов, негативно влияющих на состояние органов зрения можно указать следующие:

  • постоянная зрительная нагрузка, особенно в условиях слишком яркой или недостаточной освещенности, включая работу за компьютером в темном помещении;
  • проблемы с ослаблением мышц хрусталика, приводящих к понижению работоспособности глазного яблока, в частности к невозможности фокусирования на конкретном предмете;
  • сниженная увлажненность оболочки глаза, в результате редкого моргания и во время напряженной работы;
  • при наличии заболеваний позвоночного столба, при остеохондрозе, а также в результате защемления мышц;
  • при возрастных изменениях сетчатки глаза;
  • в результате ухудшения кровообращения или в связи с заболеваниями кровеносной системы;
  • при злоупотреблении алкогольными напитками или курением;
  • в случае дефицита витаминов, микро- и макроэлементов;
  • наличие большого количества шлаков и токсинов в организме;
  • инфекции и вирусные заболевания;
  • хронические стрессы, депрессивное состояние.

Каждый из указанных факторов может стать причинной потери остроты зрения или даже развития полной слепоты. Чтобы выявить ту или иную патологию используется специальное обследование, а также назначается ряд обследований. Только после полного обследования и постановки диагноза можно рассматривать вопрос о том, как улучшить зрение, поскольку необходимо воздействовать на симптоматику заболевания и на его причины.

 

 Методики

методыСовременная медицина для улучшения зрения предлагает много различных способов. С одной стороны, для этого применяются  лекарственные препараты и БАДы, а с другой  практикуются восстанавливающие процедуры и хирургическое вмешательство.

Чтобы восстановить зрение, совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим офтальмологическим услугам. Вполне можно самостоятельно улучшить зрение, используя специальные лечебные практики и упражнения. Кроме этого существует эффективные народные методики, способные восстановить остроту зрения. Максимально хороший результат дает только комплексное решение проблемы. Рассмотрим каждый подход к лечению по улучшению зрения подробнее и выясним, какой вариант наиболее эффективный.

Здоровое питание способствует улучшению качества зрения
питание

Универсальной диеты, способствующей улучшению зрения, не существует.  Специалисты дают пациентам общие рекомендации по рациону, который позволяет улучшить зрение за определенный период времени. В качестве основных советов и важных этапов, позволяющих восстановить остроту зрения можно привести следующие:

  • добавить в меню блюда и продукты, содержащие большое количество клетчатки: овощи и фрукты (только свежие), зелень;
  • исключить напитки: чай, кофе, алкоголь, а также отказаться от курения;
  • все продукты, используемые для принятия пищи являются натуральными;
  • из меню следует удалить консерванты, полуфабрикаты, консерванты;
  • термическая обработки пищи должна быть минимальной;
  • не следует увлекаться мясом и продуктами животного происхождения;
  • завтрак следует делать легким, лучше состоящим их фруктов и молока;
  • ужинать рекомендуется за три часа до сна;
  • лучше всего питаться дробно, но часто (до шести раз за день).

Для улучшения зрения стоит применять продуктовые группы, имеющие высокое содержание витаминов групп А, В, С, Е.  Большую пользу организму приносит употребления таких веществ, как калий и лютеин.  В следующей таблице указано, в каких продуктах содержится большое количество витаминов:

Группа витаминов

Название продуктов питания

А

Находится в большом количестве в яйцах, шпинате, абрикосах, печени, а также в каждом овоще, в основном в моркови.

В

Входит в состав всех молочных продуктов, а также в цельнозерновой хлеб.

С

Для пополнения запасов организма данным витамином, пациенту рекомендуется употреблять в пищу цитрусы, лесные ягоды, фрукты и овощи.

Е

Входит в состав бобовых культур, нерафинированного подсолнечного масла, пророщенных гороха и пшеницы.

Калий и Лютеин

В большом количестве присутствует в капусте, меде, болгарском перце, фасоли, авокадо и других сырых овощах.

 

 

Употребление всех групп витаминов позволяет улучшить зрение в домашних условиях, без использования лекарственных препаратов. Для усиления эффекта стоит хотя бы раз в год пропивать комплекс витаминов и минералов, выполняющих укрепляющую и профилактическую функции.

 

Народные методики по улучшению зрения

народные средства восстановления

При помощи народных методик можно улучшить зрение достаточно быстро и без каких-либо последствий.  Рассмотрим каждый рецепт подробнее:

  1. Черника. Бытует мнение, что черника способствует улучшению самочувствия пациентов, потерявших остроту зрения. Наиболее эффективной методикой в этом случае является приготовление капель из свежих ягод. Для этого потребуется ягоды промыть, отжать через марлю и к полученному соку добавить дистиллированную воду.  Использовать по капле в каждый глаз раз в сутки. Эффект будет заметен только через пять дней.
  2. Овощной сок. Изготавливается из сока моркови и цикория, включаю сельдерей и петрушку. Смесь используется не реже раза в сутки, в качестве приема внутрь.
  3. Отвар тутовника. Листья заливаются кипятком, настаиваются в течение 45 минут. Затем используются  в качестве компрессов.
  4. Алоэ с медом. Приготавливается в виде настойки, а затем, трижды в сутки употребляется до приема пищи по чайной ложки.
  5. Петрушка. Пучок петрушки следует мелко измельчить и добавить к нему ложу меда и лимонного сока. Смесь принимается натощак по столовой ложки в течение 1,5 месяцев.
  6. Морковь и мед. Морковный сок следует смешать с ложкой меда и употреблять в течение месяца.

Хороший эффект дает полоскание глаза настойкой аниса, а также употребление гранатового сока с медом натощак.

 

Гимнастические упражнения

В вопросе как улучшить зрение поможет обычная гимнастика. Гимнастика позволит устранить ряд дефектов, в частности, близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Для получения  хороших результатов, необходимо научиться полностью расслаблять глазные мышцы,  приводить их в работоспособное состояние.  Гимнастические упражнения могут дать хороший эффект за короткий промежуток времени.

Классическая гимнастика включает в себя четыре базовых упражнения, которые рекомендуется повторять ежедневно для полного расслабления:

Упражнение

Описание

Упражнение №1

Медленно, без напряжения следует посмотреть вверх и вниз по шесть раз. Интервалы между движениями должны быть одинаковые. Амплитуда движения глаз должна меняться и постепенно нарастать с учетом уровня расслабления органов. Занятие рекомендуется повторять до трех раз с перерывами в две секунды.

Упражнение №2

Упражнение похоже на первое, но взгляд стоит переводить со стороны в сторону. При этом расслабленность и медленность движений должна сохраняться.

Упражнение №3

Следует указательный палец поставить под глазами на расстоянии в 20 см. Взгляд нужно сфокусировать на кончике пальцев, а затем перевести на объемный объект, расположенный вдалеке. Вновь взгляд переместить на палец, а потом, сфокусировать его на отдаленном предмете. Упражнение стоит выполнять в быстром темпе до 10 раз с перерывами в 3 секунды. Стоит заниматься, таким образом, несколько раз в день.

Упражнение №4

Необходимо глазами совершать медленные круговые движения в разные стороны. Следует выполнить по 4 круга в каждую сторону. Интервал между движениями – два секунды.

 

Между упражнением следует расслаблять глаза, периодически закрывать их ладонями на 5-10 секунд. Самым оптимальным вариантом улучшения зрения является надавливание подушками пальцев на глаза по 5-7 раз за одно упражнение.

 

Упражнения помогающие снять напряжение

как восстанавливать зрениеСуществует еще одна методика, рассказывающая о том, как улучшить зрение в домашних условиях. Данный способ был разработан известным ученым Бейтсом, а в последствие, усовершенствован профессором Ждановым.  Чтобы восстановить остроту зрения, следует давать глазам ежедневный отдых, в течение часа. Это необходимо сделать, чтобы предоставить для глазных тканей и мышц условия, чтобы полностью восстановиться. Существует несколько упражнений, способных быстро снять напряжение. Можно  использовать пальминг – упражнение, при котором глаза закрываются ладонями и максимально расслабляются. Метод рекомендуется применять до трех раз в день в течение 15 минут. Помогает снять  напряжение покачивание в стороны. Это упражнение  выполняется стоя, неспешно и без отрыва ступней и пяток ног от пола.

О том, как улучшить зрение, может рассказать специалист во время консультации, поэтому, прежде чем предпринять лечебные меры, стоит посоветоваться с офтальмологом, а затем, последовать его советам.

 Альтернативные методики по улучшению зрения

Можно применить специальные методики, а также, обратить свое внимание  к другим, альтернативным вариантам лечения. В качестве известного алгоритма, дающего возможность улучшения зрения можно выделить следующий метод:

  • четыре пальца на одной руке разместить в вертикальном положении поверх пальцев другой руки;
  • ладони поместить в зону глаз, чтобы первая ладонь была на глазу, а вторая пропускала луч света к другому глазу;
  • через отверстие пропустить лучик солнца и рассматривать его, самостоятельно отмечая толщину;
  • глаза менять с регулярностью в две минуты.

Данный способ позиционируется как эффективная методика по восстановлению зрения, однако, не самая безопасная. Солнечный свет способен повредить сетчатку, поэтому, важно соблюдать все меры безопасности.

Существует еще несколько способов, рассказывающих о том, как улучшить зрение в домашних условиях. Каждая методика позволяет улучшить состояние органов зрения и повысить качество визуального восприятия.  К таким методикам можно отнести:

какие есть еще методы лечения зренияХолодная вода. Дает возможность снять напряжение и повышает тонус глазных мышц. Во время умывания стоит несколько раз закрыть глаза и плеснуть в них холодной водой. Процедуру рекомендуется повторять до 20, после чего влагу промокнуть мягким полотенцем. Упражнение стоит проделывать до трех раз в день.

какие существуют еще методы лечения зренияТренировки памяти и воображения. Проводятся в домашних условиях и предлагают зафиксировать информацию о выбранном объекте, с учетом самых мелких деталей. Упражнение стоит повторять несколько раз.

какие есть методики восстановления зренияЦентральная фиксация. Для проведения занятия потребуется книга, где необходимо выбрать слово и попробовать воспроизвести его, закрыв глаза. Упражнение должно занимать не менее пяти минут.

Чтение. Наиболее эффективный метод позволяющий восстанавливать зрение, путем тренировки глазных мышц и поддержания их в постоянном тонусе. Чтобы достичь максимального эффекта, следует принять удобную позу, расслабиться.  При первых признаках усталости следует прекратить чтение. Важно правильно учесть расстояние от книги до глаз. Оно будет индивидуальным, с учетом заболевания, поражающего глаза.

альтернативные методики улучшения зренияПрекрасно влияет на зрение игра в бадминтон. Рекомендуется заниматься данным видом спорта до 40 минут в день.

 

 

Яндекс.Метрика